Menu Diet Bersama ZAPA

Masih lagi dgn menu diet 

Resepi ayam perap bakar

BAHAN A

• Ayam (bhgn thigh)
• 1/2 sudu kecil serbuk bawang ZaPa
• 1/2 sudu kecil serbuk bawang putih ZaPa
• 1/2 sudu kecil serbuk halia ZaPa
• 1/2 sudu kecil serbuk serai ZaPa

BAHAN B
 

• Brokoli
• Bunga kobis
• Tomato
• Timun jepun
• Kentang

CARA MEMASAK

1. Perapkan ayam dgn bahan2 serbuk zapa selama 15minit lagi sedap 1/2jam atau lebih.
2. Potong kentang ikut suka and rebus kentang hingga empuk.
3. Rebus brokoli dan bunga kobis. 
4. Ayam sepatutnya dibakar tp hari ni hakak mls so hakak goreng jer sampai masak.
5. Angkat and susun semua bhn2 dlm pinggan so leh mkn dah.. 

*Plz utk kesihatan x perlu guna garam ya......